Hepimiz geceleri uyuduğumuz zaman rüya görürüz. Ancak birçoğumuz uyandığımız zaman gördüğümüz rüyaları hatırlamayız. Buna ben de dâhilim, eğer çok ama çok güzel bir rüya gördüysem müstesna tabi.
Bilim adamları ve araştırmacı tayfa çalışıyor, bizim gibi tembel tembel bir kaya üstünde oturmuyor. Demek ki onlar geceleri gördükleri rüyaları hatırlıyorlar.
Kedi de olsa uykuculuk uykuculuktur. Kedilerin de uyumaya ihtiyacı vardır, üstelik bizden daha fazla uyurlar ama konumuz bu değil.
Efenim bizim demeyeyim ama benim sayfalarımdaki yazılarımı okuyanlar çalışkan Amerikalı bilim adamlarından bahsettiğimi bilirler. Bunlardan Harvard'lı olanlardan bazıları rüyalarımızı hatırlamamız için bazı önerilerde bulunmuşlar, imdı onların yazdıklarına kâlem veriyoruz:
Rüyanızı hatırlamaya istekli olun.
Ben istekliyim ama hafızama pek güvenemiyorum.
Uyanır uyanmaz rüyanıza dair hatırınıza gelenleri yazıyla not alın ya da sesinizi kaydedin.
O uykulu hâlimle mi? Çok zor, çünkü çok zor ayılır ben.
Fiziksel bir zorlanma ve değişiklik hafızanızı da değiştirir.
Aynen telefonun ya da bilgisayarın da hafızasını değiştirdiği gibi.
Notunuzu spor yapmadan kahve içmeden ve telefonunuza bakmadan önce alın.
Yanı başımda kâlem kâğıt var mı acaba?
Uyumadan önce hangi pozisyonda yattığınızı unutmayın. Uyanınca uykuya daldığınız pozisyona dönmeye çalışın.
Bunu ancak yazarsam bulurum.
Gece süresince her üç saatte bir saatlerinizin zilini kurun.
Uyanıp hatırladıklarınızı not alın.
Böyle uyku mu olur? Ondan sonra ertesi günü iptâl olurum.
Uyku dediğin kesintisiz olmalı, yoksa olmaz.
Sonra uyumaya devam edin.
Kolaydı sanki, en az yarım saat uykuya dalma nöbetleri beni bekler.
Aynı bilim adamları zihninizin sağlığını korumak ve güçlü kılmak için rüyalarınızı hatırlamayı öğrenmeniz gerektiğinden de bahsediyor.
Biz insanların günlerinin üçte biri uykuyla geçirilmeli, az uyumak aptal çok uyumak tembel yapar derler.
Yine de uzmanların bahsettikleri konuları uygulamak benim gibi uykucular için çok zordur.
Ya siz ne düşünüyorsunuz işbu mevzuat-ı umumiyede?
