Andımız

Türküm, doğruyum, çalışkanım.

Yasam küçüklerimi korumak, büyüklerimi saymak, yurdumu milletimi özümden çok sevmektir.

Ülküm yükselmek, ileri gitmektir.

Varlığım Türk varlığına armağan olsun.

Ey bugünümüzü sağlayan Ulu Atatürk!

Açtığın yolda, kurduğun ülküde, gösterdiğin amaçta hiç durmadan yürüyeceğime and içerim.

Ne Mutlu Türk'üm Diyene!

Türkiye Cümhûriyeti Doksanüç Yaşında

Bugün Cümhûriyet Bayramı.

Bundan doksanüç yıl önce Ulu Önderimiz ve bugünümüzün mimarı Mustafa Kemâl Atatürk'ün önderliğinde ülkemizin içinde bulunduğu yokluklarla ve zorluklarla kuruldu.

Türkiye Cumhuriyeti'nin işbu en büyük bayramımız hepimize kutlu ve mutlu olsun. Darısı dokuzyüzotuzuncu yaşımıza inşallah.

Şunu da unutmayın, biz bugünü Cumhuriyet'e borçluyuz.

Happy Birthday To Me!

Bugün benim doğduğum gün.

Az buz değil, kırkımdan gün almaya başladı ben.

Yani otuzdokuz yıl önce doğmamış olsaydım şimdi ahanda bu yazdıklarımı okuyamayacaktınız demektir.

Birthday'imi de olmak istediğim kişiyle ve olmak istediğim yerde kutluyor ben bu yıl.

İşte bu gördüğünüz de benim pastam oluyor.

Evet yanılmadınız, pasta değil aşure bu.

Çünkü pasta alabilmeye zamanımız yetmedi, bir de baktık ki pastahane bölümü kapanıvermiş.

Divan'daki görevliler sağ olsunlar, o hengâmede bile bize iki bardak aşureyi çakma pasta olarak hazırladılar. Kendilerine ne kadar teşekkür etsem azdır aslında.

Ne de olsa Fenerbahçelinin hâlinden ancak bir Fenerbahçeli anlar.

Stresi Mélisa Çayıyla Yok Edin

Her zaman her yerde mutlaka bir araştırma bulunur. Bunlardan bir tanesi ise melisa çayının stresi ve siniri giderdiğiyle alakalı.

Araştırmanın altına imza atan uzmanlar "Bir bardak suyla kaynatılan beş altı gram melisa çayı stresi yok edip vücudu dinlendiriyor" dediler.

Melisa bitkisi Marmara Ege ve Akdeniz'de yetiştirilir.

Ballıbabagiller ailesinden beyaz çiçekli otsu bir bitkidir. Boyu 30 ilâ 80 santimetre arasında değişir, limon kokuludur.

Yaprakları ince ve yumuşak tüylüdür. Yapraklarında tanen reçine ve uçucu bir yağ vardır.

Yapraklar bitki çiçek açmadan toplanır.

Eylül ve Kasım'da tekrardan toplananların kaliteleri düşük olur mevsimsel ve iklimsel nedenlerden.

Yapraklar ezilmeden toplanmalı, ezilince sararan ve kararan yapraklar ayıklanmalıdır.

Havadar ve gölge yerlerde ince bir şekilde serilerek çabukça kurutulmalıdır.

Suni olarak 35 derecede kurutulabilir ama tavsiye edilmez.

Kurumuş yapraklar ışıktan sakınılmalı ve bir yıl içinde tüketilmelidir.

Öfkeliyken Spor Yapmak Tehlikeli

Her bir araştırma başka şeyler öğretiyor bize. Bir tanesi de sinirliyken yapılan sporun kâlp krizine yol açma riskini norminâlden iki kat fazlalaştırdığı.

Kanada'da bulunan Mc Master Üniversitesi'ndeki araştırmayı yapan uzmanlar "Kişi öfkelendiğinde kan basıncı artıyor. Bu sırada spor yapmaya kalkarsa kâlp çok fazla yorulur" dediler.

Demek ki spor yapmak için önce sakinleşmeyi bekleyecekmişiz.